病院 ...

肩こり

肩こりに最適なことといえばマッサージですよね。

身体の外から筋肉に刺激を与えて血行をよくする方法だ。マッサージは痛いほうが効くと思っているかたも多いようだが、痛いくら いのマッサージは、筋肉に小さい傷をつけてしまうこともあるので、力の加減に注意しましょう。

「気持ちいい」と感じるくらいがちょうどいいのです。

LINK ...